Langlebigkeit: Taurin ist ein vielversprechendes Gegenmittel

Ein Mangel an dem Nährstoff Taurin scheint die Alterung bei Tieren voranzutreiben, Experten sagen jedoch, dass weitere Untersuchungen erforderlich sind, um festzustellen, ob der gleiche Effekt auch beim Menschen auftritt.

Eine heute in der Fachzeitschrift Science veröffentlichte Studie berichtet, dass Taurinpräparate den Alterungsprozess bei Affen, Mäusen und Würmern verlangsamten und die gesunde Lebensdauer von Mäusen im mittleren Alter um bis zu 12 % verlängerten.

„Seit 25 Jahren versuchen Wissenschaftler, Faktoren zu finden, die uns nicht nur ein längeres Leben ermöglichen, sondern auch die Gesundheitsspanne, also die Zeit, in der wir im Alter gesund bleiben, verlängern“, sagt Vijay Yadav, PhD, der Hauptautor der Studie und Assistenzprofessor für Genetik und Entwicklung am Vagelos College of Physicians and Surgeons der Columbia University in New York, sagte er in einer Pressemitteilung.

„Diese Studie legt nahe, dass Taurin ein Lebenselixier in uns sein könnte, das uns hilft, ein längeres und gesünderes Leben zu führen“, fügte er hinzu.

Im Rahmen ihrer Studie untersuchten die Forscher zunächst den Taurinspiegel im Blut von Affen, Mäusen und Menschen und stellten fest, dass der Taurinspiegel mit zunehmendem Alter deutlich abnimmt.

Beim Menschen stellten sie fest, dass der Taurinspiegel bei 60-Jährigen nur ein Drittel des Wertes bei 5-Jährigen betrug.

„Da begannen wir zu fragen, ob Taurinmangel ein Faktor für den Alterungsprozess ist, und führten ein großes Experiment mit Mäusen durch“, sagte Yadav.

Die Forscher untersuchten 250 Mäuse, die menschlich etwa 45 Jahre alt waren. Jeden Tag erhielten die Mäuse entweder Taurin oder eine Kontrolllösung.

Diejenigen, denen Taurin verabreicht wurde, hatten bei weiblichen Mäusen eine um 12 % und bei männlichen Mäusen um 10 % verlängerte Lebensdauer. Dies entsprach etwa sieben bis acht Menschenjahren bzw. drei bis vier Monaten bei Mäusen.

Die Forscher berichteten außerdem, dass die Tiere, denen ein Jahr lang Taurin verabreicht wurde, im Vergleich zur anderen Gruppe in fast allen Bereichen gesünder waren. Sie hatten einen erhöhten Energieverbrauch, eine Zunahme der Knochenmasse, eine Verringerung von Depressionen und angstähnlichen Verhaltensweisen, eine verbesserte Muskelkraft und Ausdauer sowie eine Verringerung der Insulinresistenz.

Ähnliche positive Wirkungen wurden auch bei Affen beobachtet, denen Taurin verabreicht wurde.

Es ist noch nicht bekannt, ob Taurinpräparate die Lebenserwartung verlängern oder die Gesundheit des Menschen verbessern.

Studien der Forscher an europäischen Erwachsenen deuten jedoch darauf hin, dass möglicherweise Potenzial besteht.

Sie untersuchten die Gesundheitsparameter von 12.000 Erwachsenen in Europa ab 60 Jahren. Die Forscher berichteten, dass Menschen mit einem höheren Taurinspiegel gesünder waren und weniger Fettleibigkeit, geringere Entzündungswerte, eine geringere Häufigkeit von Bluthochdruck und weniger Fälle von Typ-2-Diabetes hatten.

„Das sind Assoziationen, die keinen Kausalzusammenhang belegen“, sagte Yadav. „Aber die Ergebnisse stimmen mit der Möglichkeit überein, dass ein Taurinmangel zur Alterung des Menschen beiträgt.“

Die Forscher sagen, dass eine randomisierte klinische Studie am Menschen erforderlich ist, um die tatsächlichen gesundheitlichen Vorteile von Taurin zu ermitteln.

Lauri Wright, PhD, Präsidentin der Academy of Nutrition and Dietetics, sagt, dass es wahrscheinlich weitere Studien zu Taurin geben wird.

„Aufgrund der Fülle von Taurin im Körper und seiner Rolle im Nervensystem besteht ein zunehmendes Interesse an der Rolle von Taurin beim Altern. Ich denke, wir werden bald einige Taurinstudien am Menschen sehen“, sagte sie gegenüber Medical News Today.

„Taurin ist eine Aminosäure … Taurin gilt als ‚nicht essentiell‘, weil unser Körper es selbst herstellen kann“, sagte Wright. „Taurin hat viele Funktionen im Körper, darunter die Funktion als Neurotransmitter im Gehirn, die Bildung von Gallensalzen, die die Verdauung unterstützen, und die Unterstützung des Nervensystems. Taurin ist in Fleisch und Fisch reichlich vorhanden.“

Taurin ist auch in Milchprodukten und einigen Energy-Drinks enthalten.

Anti-Aging und die Förderung der Langlebigkeit sind ein wachsender Forschungsschwerpunkt.

Ernährung und Diät sind nur einige der Faktoren, von denen angenommen wird, dass sie den Alterungsprozess beschleunigen oder verlangsamen.

„Ernährung und bestimmte Mangelerscheinungen können sich über verschiedene Mechanismen auf die Langlebigkeit auswirken. Es hängt wirklich davon ab, um welchen Nährstoff es sich handelt und ob es sich um einen allgemeinen Qualitätsfaktor der Ernährung handelt. Viele Tierstudien zeigen jedoch, dass ein leichtes Kaloriendefizit die Langlebigkeit erhöht. Wir wissen, dass körperliche Aktivität die Langlebigkeit erhöht. „Dana Hunnes, PhD, eine leitende klinische Ernährungsberaterin am UCLA Medical Center in Los Angeles, sagte gegenüber Medical News Today.

„Wir wissen auch, dass bestimmte Vitamin- oder Mineralstoffmängel (z. B. Vitamin A oder Eisen) zu einer kürzeren Lebensspanne führen können, und wir wissen auch, dass eine sehr ungesunde, stark verarbeitete und fleischreiche Ernährung die Lebenserwartung verringert, indem sie das Risiko für chronische Erkrankungen wie Typ-2-Diabetes erhöht. Herzkrankheiten und Schlaganfälle. Also ja, was wir essen, hat definitiv einen Einfluss“, sagte Hunnes.

Taurin kommt natürlicherweise im menschlichen Körper vor und ein Taurinmangel beim Menschen ist selten.

Die Experten, die mit Medical News Today gesprochen haben, sagen, der beste Weg, den Alterungsprozess durch Ernährung zu verlangsamen, sei eine gesunde und ausgewogene Ernährung.

„Ein Gesamtplan zur Verbesserung der Gesundheit und eines langen Lebens wäre eine Mittelmeerdiät oder MIND-Diät, die Antioxidantien mit Obst, Gemüse, gesunden Ölen, Fisch und Vollkornprodukten liefert“, sagte Wright.